そらパパのメモ帳

春の健康診断を受けてから、体重が増えないように

毎日のように測っています。

そらたちのではなく、私のです。（笑）

こちらのサイトは健康診断を受けた時に、

紹介されたものです。

https://phoenixcare.jp/weblog/top.php

「まもる手帳」に体重や、体脂肪などを記載すると、

グラフにしてくれます。

毎日記録を付けることで、健康を意識し、

食事量も自然とコントロール出来るようになります。

記録が励みになるわけですね。

体脂肪は今月から記録しているので、先月はデータが

ありません。（真っ直ぐです）

日曜日あたりから、夏らしくなってきました。

今日は28℃ぐらいまでなったようです。

急に暑くなると、体がだるくて駄目ですね。

日曜日、プーたんと公園に行ってボール遊びを

してきました。

野球場は使っていたので、パークゴルフ場の

草の上で走ってきました。

この顔、プーたんらしい。

shoujiさんが撮ってくれた動画です。

どうもありがとう。

どうも安定したフライトではないですが、

練習あるのみ！！

ずーっとと音楽はSmooth Jazzが好きで聴いていたのですが、

最近はTOP40なども聴いています。

気持ちがちょっと高揚する感じで、元気が出ます。

LOVE?もこちらで見つけました。

Smooth Jazzはのんびりコーヒーを飲むときはいいですが。

ソーラーパネルでバッテリーに蓄電していますが、

リポを充電するだけではもったいないので、

LEDを机の上に取り付け照らしてみました。

パソコンで作業するには充分な明るさです。

机のまわりがかなり汚いですが、

その辺は見なかったことにしてください。（笑）

LEDは１Wを12個取り付けてあるテープタイプです。

コンビニでは白色と昼間色を交互にしているようですが。


パソコンがいっぱいありますが、

たまたま社員のノートパソコンが壊れたので、

OSを入れ直しているためです。

NETラジオを聴いていて、

いいな！と思った曲。



それで、ついポチっと押してしまいました。

作戦に引っ掛かった・・・・・。

日曜日（７月１日）は、わんちゃんの運動会でした。

気温が３０度を超えたでしょう。

暑くて人もわんちゃんも大変でした。

首のまわりに冷え冷えになるシートを巻いて

いたので、少しは助かりました。

運動会にはラッキーとリンのファミリーも参加して、

楽しい一日となりました。

運動会が終わってから、ファミリーとお友達が

集まって記念写真を。

ほとんどJRT（ジャックラッセルテリア）です。

先月から、我が家で使っている電気を節電しようと、

こまめに電源を切ったり、蛍光灯は２本点けていたのを

１本にしたり、頑張っています。

それから、過去の電気使用量を「ほくでん」のHPで

見られるようにしました。

グラフになって見えれば、更に頑張るのではと。