そらパパのメモ帳

春の健康診断を受けてから、体重が増えないように

毎日のように測っています。

そらたちのではなく、私のです。（笑）

こちらのサイトは健康診断を受けた時に、

紹介されたものです。

https://phoenixcare.jp/weblog/top.php

「まもる手帳」に体重や、体脂肪などを記載すると、

グラフにしてくれます。

毎日記録を付けることで、健康を意識し、

食事量も自然とコントロール出来るようになります。

記録が励みになるわけですね。

体脂肪は今月から記録しているので、先月はデータが

ありません。（真っ直ぐです）